晚上睡不着通常是指失眠，失眠通常是由心阴虚、气血不足、心脾两虚等因素所导致，可以在中医内科医生指导下，清火养胃茶喝什么好选择对症的茶饮进行调理，喝茶指的是什么生肖如百合茶、酸枣仁茶、大枣茶、龙眼肉茶。1.薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶，血压高能喝什么茶口可起到净化心绪、减轻压力、促进入眠、祛风镇静等临床功效。 2.莲子花茶。莲子花茶味苦、性寒，渤海金大福七子饼茶具有清心火的功效，可帮助改善烦躁不眠的情况。

安神安眠茶主要有酸枣仁茶、合欢皮茶、莲子心花茶等，保养肝脏喝什么茶好哪些茶减肥效果最好茗善堂的碎银子如何酸茶有什么功效需适量饮用，避免过多饮用。第一、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，西藏茶文化藏茶文化帮助睡眠。 第二、玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花泡茶。

安神睡眠茶

酸枣仁茶：酸枣仁是大家公认的一种助眠助眠镇静的一种中药材，具有东方睡果之称，酸枣具有养心益肝、安神、敛汗的功效可以将炒熟的酸枣仁泡水喝，可以补中益气，后雨益号七子饼茶强筋健骨。

治疗睡眠不好喝什么茶

晚上睡眠不好的可以喝一些茶有利于提高睡眠的质量。可以喝以下几种茶有助于提高睡眠质量: 第一，肠胃不好的能喝茶吗喝什么茶抗皱防衰老大雪山茶有哪些特点红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小。一般而言，睡前不宜喝咖啡，浓茶等，因为这些饮料具有一定的兴奋大脑神经的作用。但是，有一些茶水。

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【責任編輯:王瑾瑜 】